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酸樱桃的功效和作用

发表时间:2021-06-01 16:17

Better sleep due to high melatonin levels有助于睡眠,褪黑素含量高Workout recovery- Drinking Montmorency tart cherry juice twice a day for two weeks helped increase sleep time by nearly 90 minutes 每 天用两次酸桃汁明提高睡眠时间接近90Weight management - Scientists reported a 26 percent decrease in total cholesterol levels in mice that were given a tart cherry powder体 重管理:科学告小白鼠食酸桃粉有26% 的胆固醇下降。• Fights inflammation and gout - Cherry intake over a 2 day period was associat Fights inflammation and gout - Cherry intake over a 2 day period was associated with a 35% reduction in gout attack.抗 炎和痛:服用两天以上的酸桃可以35% 的痛High in Anthocyanins, reducing the risk of heart disease and stroke. 高花青素含量,降低心疾病和中风险High in Flavonoids, leading to improved cardiovascular health/ 含量,提高心血管健康。High in Antioxidants, which helps with a variety of ailments. /高抗氧化性,防各种疾病。Gluten free, GMO free, Preservative free and Allergen free. 无谷物蛋白,非基因,无防腐,无过过敏原。Healthy snack alternative for children./健 康的儿童休零食。

酸樱桃是维生素C,生素A和铜的良好来源,含有丰富的花青素及酮类化合物。

1.抗氧化特性酸樱桃富含的抗氧化成分称作花青素这也是其鲜艳色泽的主要成因。可以抵御疾病并拥有抗氧化、消炎、抗老化以及抗癌等特性。同时研究还发现,酸樱桃所含的花青素1和花青素2的浓度是最高的,它们可以抑制炎症产生的酶。食用酸樱桃可以减少炎症以及炎症并发症的产生。

2.改善痛风和关节炎血液中过量的尿酸含量是引起剧烈痛风痛感的主要元凶。实验表明,参加者连续四周每天饮用8盎司(约230ml)的100%樱桃汁,其血液中的尿酸含量较低,这也是食用酸樱桃能消炎的证明。患关节炎和痛风的患者都通过饮用酸樱桃汁减轻了疼痛症状。

3.改善睡眠酸樱桃是为数不多的含大量褪黑素和有效抗氧化成分的食物之一,褪黑素可以帮助改善自然睡眠周期。每天可以喝两杯8盎司(约230ml)的酸樱桃汁。一杯在吃早餐时喝,搭配另一杯在睡前一小时。或者睡觉前吃一把酸樱桃干,都有助于睡眠。

4.利于心血管和心脏健康食用酸樱桃对身体有很多好处,包括改善心血管健康。所含的花青素是改善心血管健康的重要成分。酸樱桃有助于降低胆固醇和甘油三酸脂含量。

5.减轻运动引起的肌肉疼痛运动引起的疼痛包括肌肉损伤、发炎和氧化应激。酸樱桃富含的花青素有助于改善上述三种疼痛。


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